ヨーロッパに入って5日目くらいになります、るってぃ（@rutty07z）です。

笑っちゃうほど時差ボケが辛いっす。

心も体も素直な方なので、海外行くと大体時差ボケくるんですが、今回のはひどい！もう、やばい！

時差ボケつらぁ…

19時にズドンと眠気が来て、20時に寝落ちして深夜眼が覚めるこの毎日なに(現在深夜1時過ぎ)
— るってぃ@オランダなう (@rutty07z) 2017年8月31日

オランダは日本との時差−7時間なので、日本で0時に寝てる僕には、夕方くらいに急激な眠気に襲われます。

2日目・3日目とか20時に寝ちゃってましたからね。

し

か

も

いつものただ眠いだけの時差ボケで終わりではなく、ちょっと頭も痛くて、全てのやる気を奪ってくる感じ。仕事する気に全くならぬ←

ん〜マジで夕方から来る時差ボケきっつ〜m(_ _)m

眠くなるだけならまだしも、だるいし全てのやる気を奪ってくる感じなんだよなぁ。
早寝早起きタイプの方が余計キツいのか。
旅力を上げるには時差ボケもコントロールせねばhttps://t.co/kzPwBXo1bm
— るってぃ@オランダなう (@rutty07z) 2017年9月1日

夕方起きました

最強朝方人間の僕が夕方まで寝続ける、それが時差ボケのヤバさだよ#死にたい#もう夕方#辛い

— るってぃ@オランダなう (@rutty07z) 2017年9月2日

いや、ビビったよね。

しかも、まだ寝れるんだこれが。

永遠眠い。すごい。いつも6時間睡眠なのに、こっち来てから12時間睡眠がデフォルトだよ。

しかも寝すぎて体も痛いし、だるいし、マジ負の連鎖。時差ボケってすごい。

旅力上げるなら時差ボケとも上手く付き合っていかなければ

世界一周なら大丈夫だと思うけど、普段の生活拠点から一気に時差がある国に移動しちゃうと、必ず時差ボケ起きますよね〜。

今回の時差ボケかなりキツく、あまり良いペースでアウトプットも進めれてないので、時差ボケ対策の知識をつけなければと反省。

至るところで多拠点生活していくなら、うまく時差ボケとも付き合っていかなくては。

どうでもいいんだけど、アメリカの友人が日本に来た時「Jet lag killing me」って言ってて「あ〜そうゆう表現あるんだ」ってのをめちゃくちゃ覚えてます。